Применение успокаивающих процедур

admin — Sun, 25 Oct 2009 11:25:20 +0000

Применение успокаивающих процедур
Когда наступает время укладывания в постель и вы видите, что он устал, применяйте вашу успокаивающую процедуру. Психологи по проблемам сна утверждают, что если ребенок ассоциирует вас с отходом ко сну, то он не сможет перенастроиться ночью на сон без вашей помощи, если проснется. Это звучит рационально, но советовать родителям уложить ребенка в постель и выйти из комнаты негуманно, во всяком случае, у восприимчивых родителей так не получается. Вам самим понравится ложиться каждый вечер спать на такой негативной ноте?

Отсутствие четких временных пределов
Не лучше ли набраться терпения, успокоить и уложить ребенка, чем сойти ночью с ума от его крика? После того как вы уложили ребенка, некоторое время он еще может беспокоиться — не надо бросаться к нему, дайте ему время, чтобы он мог справиться с этим сам. Здесь не может быть четких временных пределов. Ваша чуткость служит барометром. Если ребенок затихает быстро, вам не надо подходить к нему. Если же ему не удается заснуть, помогите — всеми способами, какие только могут помочь (выключите свет, соблюдайте тишину, не разговаривайте).

Любимая игрушка как способ укладывания спать
Помогите ребенку научиться засыпать, если он начинает беспокоиться во сне. Малышам часто помогает уснуть любимый мишка или еще какая-то игрушка. При укладывании спать пользуйтесь любыми ассоциациями. Дайте ребенку в ручки мишку и скажите, чтобы он убаюкал его, чтобы мишка уснул. Может случиться так, что этот мишка поможет ему заснуть и без вашей помощи, если он вдруг проснется. Постарайтесь, чтобы у ребенка возникла связь между игрушкой и сном. Некоторые дети привыкают к такому «меховому» заместителю, другие же реагируют только на живое тепло родительского тела.

Творческий подход

admin — Sun, 25 Oct 2009 11:25:13 +0000

Творческий подход
Одна творчески настроенная мама, не желая, чтобы ее ребенок больше привязывался к заменителям, чем к ней, записала на магнитофон бесконечную колыбельную песенку, поэтому если ее ребенок просыпался по ночам, то он слышал голос своей мамы и успокаивался. Чем меньше ночная зависимость ребенка от вас, тем больше должны быть ваши дневные контакты: чаще держите его на руках, играйте с ним. Если ночью ребенок спит не рядом с вами, рассматривайте его поведение днем как барометр.

Установленная ночная практика
Если у него все в порядке и у вас обоих хорошее самочувствие и настроение, продолжайте установленную вами ночную практику. Если же вы замечаете, что днем его поведение меняется, он липнет к вам, злится, становится не в меру раздражительным, или же чувствуете, что отдаляетесь друг от друга, удвойте внимание к ребенку ночью — до тех пор, пока все не станет на место. Проведите так недели две, чтобы доверие ребенка восстановилось, а потом снова вернитесь к практике сна без вас.

Ночное участие и внимание
Суть заключается в том, что таким образом легче справиться с ночными пробуждениями, потому что ребенок становится вашим партнером, и вы оба пользуетесь барометром вашей чувствительности, а малыш служит указателем, работает ли он. Ваше ночное участие и внимание дают ребенку сообщение: не волнуйся, мы заботимся о тебе точно так же, как и днем. Если такая последовательность обучения слишком утомительна для вас, можете рассмотреть вопрос о том, чтобы ребенок спал вместе с вами. Очень часто такое решение приносит немедленное облегчение всем. Но бывает и так (в тех случаях, когда к этому не приучают с самого начала), что может понадобиться несколько недель для всех вас троих, чтобы настроиться и привыкнуть.

Сказки для детей

Применение успокаивающих процедур

Творческий подход